那些方式能預防前列腺增生

2019-10-18 09:31 來源:鶴壁男科醫院

現代社會,較多男性都被男科病癥所困擾,其中,最多的病癥之一就包括前列腺增生。前列腺增生給患者帶去了極大的難受。所以我們要做好預防,避免前列腺增生找上門,哪么有那些方式能預防前列腺增生?

多飲水,不憋尿

不能因尿頻而減少飲水量,多飲水可稀釋尿液,防止誘發泌尿系感染及形成膀胱結石。飲水應以溫開水為佳,少飲濃茶。

告別久坐

當你坐著時,身體很大一部分重力會壓在前列腺身上。久坐會使盆腔血液循環受阻和肌肉功能紊亂,增加前列腺的發炎風險。

規律性愛

當縱欲時,前列腺會過度充血,容易發炎。當壓抑性欲,前列腺液大量囤積,也不利于前列腺的健康。因此,希望各位規律性愛,并盡量避免忍精不射、過度手淫、濫用壯陽藥物等。

多食含鋅食物

如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等、切記要以清淡為主。

多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品

前列腺炎患者飲食應以清淡而又富于營養的食物為主。肉類可吃魚,少吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉等紅肉,可喝牛奶,多吃青菜,梨、蘋果、西瓜、馬蹄(荸薺)柚果、涼茹等,還能夠保持大便的通暢。

忌食辛辣

如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,因為這些食物會誘發血管擴張和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣飲食的習慣,他們常常在病癥癥狀較重時能夠節制,但癥狀緩解時又故態復萌,這也是誘發前列腺炎遷延難愈的重要因素。另外,還要少飲咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性強的食品。

大便通暢

要是直腸要是產生便秘,較多細菌和有害物質或許透過直腸黏膜影響前列腺的健康,因此要適量攝入蔬果、粗糧,保持大便通暢。

禁食煙酒等

酒是一種有血管擴張作用的飲品。酒精能夠誘發內臟器官充血,前列腺當然也不例外。由于一點兒青壯年人有長期飲酒甚至酗酒的習慣,患前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易復發(成年人有每天少量飲用紅酒對前列腺有好處)。吸煙對身體健康有害,香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但能夠直接毒害前列腺組織,并且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,也能夠加重前列腺的充血。

那些方式能預防前列腺增生?以上就是小編為您講解的相關內容,希望對您有所幫助。最后小編衷心的祝愿各位患者早日擺脫前列腺增生的煩惱。

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